Os 10 melhores tênis de corrida para iniciantes, de acordo com um treinador de corrida

A Saúde da Mulher pode ganhar comissão pelos links desta página, mas só apresentamos produtos em que acreditamos. Por que confiar em nós?

Além disso, os três recursos principais para orientar suas compras.

Ser iniciante em qualquer coisa pode ser intimidante, mas muito gratificante. Basta perguntar a qualquer um quando as endorfinas atingiram os primeiros quilômetros de corrida. Para atingir o seu ritmo como corredor iniciante, você não precisa seguir um plano de treinamento específico ou adquirir novos equipamentos de corrida sofisticados. No entanto, você absolutamente deve comprar tênis de corrida adequados para iniciantes que combinem com seus pés.

“Tênis de corrida adequados são o investimento mais importante que qualquer novo corredor pode fazer”, diz Kelli Sullivan, treinadora de corrida com certificação RRCA e instrutora STRIDE Fitness. “Mais do que apenas tênis, eles são ferramentas projetadas especificamente para impulsionar você para frente com conforto e segurança, quilômetro após quilômetro.”

Conheça o especialista:Kelli Sullivan é treinadora de corrida certificada pela RRCA e instrutora STRIDE Fitness.

Então, como você encontra o tênis de corrida certo para iniciantes? “Não escolha sapatos com base na aparência”, observa Sullivan. “Em vez disso, priorize o amortecimento, a absorção de choques e, acima de tudo, o máximo conforto.” (Esses tênis de corrida para iniciantes são realmente fofos.) Além disso, você deseja encontrar um calçado com suporte de arco ideal para o pé, respirabilidade, estabilidade e flexibilidade para acomodar pés inchados, acrescenta ela.

Uma prévia dos melhores tênis de corrida para iniciantes:

Também é importante lembrar que diferentes estilos de tênis são projetados para vários movimentos de pé e corrida, diz Sullivan. Se você é um novato em cardio e não tem certeza de como seus sapatos devem ser, é melhor fazer um ajuste profissional e obter feedback de especialistas pessoalmente, explica ela. “Aprimorar os fundamentos da corrida tornará cada corrida muito mais agradável”, diz Sullivan.

Pronto para amarrar e bater na calçada? Continue lendo sobre os 10 melhores tênis de corrida para iniciantes que você pode comprar agora, de acordo com um treinador de corrida e ótimas críticas online.

Há uma razão pela qual os tênis de corrida Hoka continuam a sair das prateleiras, e o mais novo modelo Mach X atende em todas as frentes, especialmente para iniciantes. A cama acolchoada oferece a quantidade certa de suavidade sem perder a capacidade de resposta, e a construção em malha superior atenua a migração da língua enquanto você corre. Você também pode esperar maior respirabilidade e durabilidade quilômetro após quilômetro.

Crítica entusiasmada: “O Mach X é um calçado incrível para corrida ao ar livre em estradas e trilhas! Posso correr confortavelmente com eles em comparação com o Mach 5, minhas pernas ficaram estranhas depois de correr com eles, mas são maravilhosos para usar no trabalho! (Sou técnico de farmácia hospitalar e dou em média 10 mil passos durante meu turno).” —Jess

O que você acha de correr rápido com firmeza no passo? Sullivan recomenda o Saucony Endorphin Pro 2 exatamente para isso. Este modelo possui velocidade, suporte de calcanhar e amortecimento ultraleve integrados. O calçado possui amortecimento energético de retorno, perfeito para novos corredores. O sistema de cadarço renovado promove o ajuste perfeito quilômetro após quilômetro, acrescenta ela. Isso significa que você não terá que parar no meio da corrida para ajustar os cadarços ou sentir formigamento nos dedos dos pés.

Crítica entusiasmada: “Esses sapatos são confortáveis, saltitantes, leves e ótimos para corridas longas.” –Elizabete

A tecnologia flytefoam atualizada proporciona um salto excepcional sem comprometer o suporte e uma sensação de pelúcia. Você também pode se preparar para um toque extra em seu passo, porque a almofada eco plus cria uma aterrissagem mais suave e uma pisada mais responsiva.

Revisão de especialista:O ASICS Gel-Nimbus 23 tem amortecimento máximo e conforto macio, ideal para novos corredores, diz Sullivan.

Crítica entusiasmada: “Os tênis ou sapatos em geral mais confortáveis ​​que já usei. Não há nada mais vigoroso no mercado. É confortável sem fazer você perder o equilíbrio. Eles são resistentes em seus pés e saltitantes e amortecidos em cada passo. Sou uma mulher plus size e também não estou amassando a espuma. Eles são realmente incríveis.” - Amazonas